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7 recomendaciones para estudiar a distancia durante la cuarentena

Como es de p√ļblico conocimiento, debido a la situaci√≥n del COVID-19 en la mayor√≠a de los pa√≠ses se han suspendido las clases de forma presencial. Por ello, en este art√≠culo te estar√© hablando de la educaci√≥n a distancia y adem√°s te brindaremos 7 recomendaciones para estudiar desde tu casa que te ser√°n de mucha utilidad.

La educación formal y un desafío sin precedentes

Entre las decisiones que se han tomado por la pandemia que estamos atravesando y que afectan a todos los países del mundo, se encuentra el cierre de las instituciones educativas, junto con la suspensión de clases de forma presencial.

Con esto, surgen una serie de interrogantes respecto de cómo afrontar la educación a distancia en esta nueva realidad.

Entre ellos, podemos preguntarnos con qué medios y herramientas tecnológicas cuentan docentes y profesores para el armado y dictado de clases en modalidad virtual. También, qué habilidades y aptitudes requiere ésta nueva dinámica y con qué recursos individuales cuentan los y las estudiantes para afrontar esta situación. Además, cuál es el impacto que estos cambios repentinos ejercen en ellos y ellas a la hora de estudiar desde el hogar.

Si bien las cuestiones que nos podr√≠amos plantear en √©ste nuevo escenario son m√ļltiples e invitan a una reflexi√≥n y replanteamiento sobre el sistema educativo en general (principalmente en nuestro pa√≠s) esto excede los l√≠mites de √©ste art√≠culo.

Por ello, nos centraremos en establecer algunas cuestiones generales en relación a la educación a distancia y brindar una serie de recomendaciones esenciales por éstos días, a la hora de estudiar de forma virtual.

Educación a distancia masiva

La educación a distancia es aquella en la que no se requiere que los y las estudiantes asistan a una institución educativa de manera presencial. Así, tanto el material educativo como las clases brindadas por docentes y profesores, es enviada a través de medios virtuales, como por ejemplo, vía correo electrónico.

En algunos casos, ciertas instituciones de formación cuentan con una plataforma o campus virtual para estudiantes, en donde además de los contenidos, también allí pueden cargar las actividades realizadas, participar de foros de intercambio y comunicación con otros estudiantes.

Lo cierto es que si bien esta modalidad no es para nada nueva, sí lo es el hecho de que se utilice de forma masiva. Por el momento y debido a la pandemia, se busca con este sistema, reemplazar a la educación tradicionalmente presencial, de los diferentes niveles educativos.

Recomendaciones para estudiar en cuarentena

En el apartado anterior, explicamos a grandes rasgos en qué consiste la educación virtual o a distancia y por qué actualmente es la modalidad que se está utilizando en diferentes países del mundo.

Ahora bien, es importante entender que en el escenario actual, esto no implica sólo un cambio de modalidad (de presencial a virtual) sino que esto también tiene un fuerte impacto a nivel psíquico, por lo que es importante buscar nuevos recursos y tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de estudiar desde casa, estando en cuarentena.

Esto nos permitirá, en parte, disminuir los niveles de ansiedad y de estrés que se pueden generar frente a esta nueva situación.

1. Habilitar vías de comunicación con las instituciones educativas

Este primer paso es fundamental para poder establecer un intercambio con los referentes de la escuela, instituto de formación terciaria, universidad, entre otros.

De esta manera, podremos estar al tanto respecto de qué medidas han de tomar, cómo se organizarán y por qué medios enviarán la información. Podemos comunicarnos por teléfono, en foros, mensajería instantánea o vía correo electrónico.

2. Ser pacientes

Esto es lo segundo que debemos hacer una vez establecido alg√ļn contacto con la instituci√≥n educativa. Si bien parece algo que podr√≠amos pasar por alto, es fundamental a tener en cuenta.

Como ya mencionamos, esta situaci√≥n requiere de repensar muchas de las pr√°cticas educativas que se llevan adelante y tambi√©n implica buscar nuevas estrategias de ense√Īanza y formas de vincularse con los y las estudiantes. Esto lleva tiempo por lo que es necesario ser pacientes.

3. Destinar un espacio para el estudio

ambiente de estudio

Es importante definir un espacio del hogar en el que podremos estudiar. Para ello, y en función de las posibilidades, es ideal que dicho espacio se encuentre bien iluminado, que circule el aire y esté libre de ruidos.

Al respecto, en Mentes Liberadas podr√°s encontrar algunos art√≠culos √ļtiles: tipos de iluminaci√≥n para estudiar y el ambiente de estudio y el ruido. Si no tienes suficiente espacio privado para estudiar en tu casa, no dejes de leer tambi√©n c√≥mo simular un ambiente de estudio.

4. Recursos tecnológicos

Otra de las cosas a tener en cuenta a la hora de estudiar de forma virtual, es ver con qué recursos de la tecnología contamos y utilizaremos para ello. Lo ideal, sería utilizar una computadora para poder acceder al material, pero en el caso de no contar con una, podemos ver qué aplicaciones debemos descargar en el celular para acceder a los documentos, editarlos, realizar las actividades, etcétera.

5. Utilizar herramientas para la organización

Una vez que la institución establezca y comunique la modalidad en la que se dictarán las clases, es importante utilizar alguna herramienta que favorezca la organización a la hora de estudiar.

Para ello, podemos utilizar alg√ļn organizador o calendario semanal y colocarlos siempre a la vista. All√≠, podremos registrar qu√© momento del d√≠a destinaremos al estudio, qu√© temas se abordar√°n en esa clase, tareas y actividades a realizar, etc√©tera.

Recuerda que en Mentes Liberadas tienes disponible un planificador semanal gratuito para descargar e imprimir en formato A4.

6. Incorporar en la rutina de estudio “recreos cerebrales”

Este concepto hace referencia a establecer peque√Īas pausas en los momentos de estudio, y mover el cuerpo. Desde caminar por la habitaci√≥n, realizar algunos saltos, bailar‚Ķ A partir de esto, se produce un aumento de la entrada de ox√≠geno al cerebro y esto permite que podamos focalizar nuestra atenci√≥n en aquello que estamos aprendiendo.

Si te interesa el tema de organizar el tiempo de estudio y hacer pausas, puedes leer el artículo sobre la Técnica Pomodoro, un método para distribuir el tiempo de estudio y de descanso.

7. No te exijas

Por √ļltimo y no menos importante, la recomendaci√≥n es que no te exijas. Si bien se busca que los procesos de aprendizaje contin√ļen, no por eso podemos desconocer la situaci√≥n que estamos atravesando.

Debido a la incertidumbre frente a lo que suceder√°, los cambios en la rutina (principalmente vinculados a la alimentaci√≥n y el sue√Īo), es probable que te cueste concentrarte en el estudio.

En esas ocasiones, la recomendación es hacer una pausa por un rato o posponer el momento de estudio para otro momento y buscar alguna actividad que te resulte placentera. realizar alguna rutina de ejercicios, leer un libro, jugar un videojuego, mirar una película, meditar, pintar, etcétera.

Concluyendo

Si bien la educación a distancia surge en este contexto como la respuesta frente al cierre de las instituciones educativas, la misma requiere que tanto docentes y profesores, como sus estudiantes, pongan a prueba sus propios recursos para enfrentar esta situación.

En algunos casos, esto puede resultarnos por dem√°s estresante y generarnos ansiedad. Para ello, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones que pueden ser de gran utilidad frente a este nuevo escenario educativo.

En principio, establecer vías de comunicación con las instituciones educativas, ser pacientes, buscar un espacio adecuado para estudiar y evaluar los recursos tecnológicos disponibles.

Por su parte tambi√©n, es fundamental buscar herramientas que favorezcan la organizaci√≥n, incorporar peque√Īas pausas durante el estudio que impliquen movernos y por √ļltimo, no ser tan exigentes. Esto es fundamental, ya que los procesos que estamos atravesando si bien son masivos, a la vez, son singulares. Con lo cual, cada uno tendr√° que poder establecer sus propios ritmos en relaci√≥n al proceso de aprendizaje.

 


 

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Lucía Florencia Alzarán
Soy Licenciada en Psicolog√≠a (UBA), estudiante del Profesorado de Psicolog√≠a y de la carrera de Psicopedagog√≠a. Trabajo actualmente en el √°rea educativa, como Profesional de Apoyo a la Inclusi√≥n. Inquieta por naturaleza, soy un ser en constante aprendizaje y amateur de m√ļltiples disciplinas. Vivo en Buenos Aires, Argentina.